5月病対策
皆様こんにちは
SAI建築社 HP担当の岐部です
GWも明け、注意すべきは「5月病」
カラダが重い、やる気が起こらない・・・
それはもしかすると「5月病」のサインかも
そんな方に「5月病対策」をご紹介
大切なのは”リラックス”
それには「カルシウム」や「ビタミンC」を摂取しましょう
意外なのは、疲れた時に食べたくなる
「甘いもの」は控えた方が良いそうです
また、「タマネギ、ニラ、シソ、レタス、セロリ」などは
神経をリラックスさせる沈静効果があるのだとか
「香りのある野菜」と「タンパク質」が大切だそうです
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